O Método

Joseph Pilates teve diversas influências, como yoga, zen budismo, artes marciais e exercícios praticados pelos antigos gregos e romanos. Apoiado no lema “mente sã em corpo são”, Joseph criou uma atividade física baseada em seis princípios básicos: respiração, concentração, controle, alinhamento, centralização e integração de movimentos. Bem executada e orientada, ela não causa impactos nocivos para as articulações, ligamentos e musculatura.

 

O foco do método são a qualidade de vida, a consciência corporal, o respeito e a integração plena corpo-mente. O Pilates trabalha vários grupos musculares simultaneamente por meio de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, fortalecimento e estabilização do CORE (abdômen, coluna e região pélvica), também chamado de powerhouse.

 

 

 


Horário de Funcionamento:

Segunda à Sexta das
07h00 as 21h00
11 4119.5958


11 98224.2144
(Dra. Daniella Alves)
11 97185.9709
(Dra. Fernanda Giannella)

Enquete

Você sabia que a RPG e o Pilates são excelentes recursos para o tratamento de hérnia de disco?

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